Cơ ức đòn chũm

Cơ ức đòn chũm (sternocleidomastoid muscle) là cặp cơ dài ở phía bên vùng cổ, với mỗi cơ có 2 đầu. Đúng như tên gọi, cơ gắn vào xương ức, xương đòn và mỏm chũm xương thái dương.

Cơ thuộc lớp nông, nằm rất sát bề mặt da. Nên có thể dễ dàng nhìn thấy và sờ được cơ. Có thể bắt được động mạch cảnh ở 1/3 giữa bờ trước của cơ.

Có nhiều cấu trúc quan trọng liên quan đến cơ ức đòn chũm bao gồm động mạch cảnh chung, thần kinh phụ, đám rối thần kinh cánh tay.

• Khi co cơ 1 bên: nghiêng đầu cùng bên và xoay đầu về phía đối diện. 
• Khi cơ ức đòn chũm 2 bên cùng hoạt động: gập cột sống cổ.

Bệnh u xơ cơ ức đòn chũm:

• Là một trong những loại bệnh liên quan tới cơ ức đòn chũm. Nguyên nhân bệnh chưa rõ ràng, nhưng thường do tư thế xấu dẫn đến mạch máu nuôi cơ bị chèn ép làm cho cơ ức đòn chũm bị xơ hóa hoặc trong trường hợp sinh khó, mạch máu trong cơ bị đứt gây chảy máu, từ cục máu đông bị xơ hóa làm co rút nhóm cơ này.
• Việc xác định có mắc bệnh hay không thông qua mắt thường cũng không khó. Những biểu hiện lâm sàng như là cơ co rút nổi lên như sợi dây cùng kéo nghiêng đầu về một bên, mặt quay về một phía đối diện. Hoặc mặt bị lép một bên,  thường nhìn về một phía, đầu méo cũng là yếu tố biểu hiện của bệnh.

Co rút cơ ức đòn chũm:

• Một nguyên nhân phổ biến gây ra đau cơ ức đòn chũm là co rút cơ. Xảy ra khi cơ hoạt động quá tải nghĩa là cơ được sử dụng liên tục trong thời gian dài, làm cho cơ mất khả năng thư giãn tối đa. Giữ cổ ở vị trí liên tục hướng lên trên, thường thấy ở công nhân xây dựng cao tầng, thợ sơn trần nhà, hoặc thậm chí là vận động viên bơi lội, những người phải liên tục nhìn về phía trước, có thể dẫn đến đau cơ. 
• Tư thế không đúng như khi đọc sách trên giường, ngủ với nhiều hơn một hoặc hai gối, quay đầu sang một bên trong thời gian dài,  hoặc làm việc với máy tính nhiều giờ liền không di chuyển.
• Khi bị co rút sẽ đau ở vùng cổ và cử động đầu trở nên khó khăn.

Chấn thương (Whiplash):

• Whiplash được mô tả là một cú giật hoặc kéo đầu đột ngột về phía sau rồi tiến về phía trước, thường xảy ra trong một vụ tai nạn xe cơ giới hoặc khi bị đập vào đầu trong một trận đấu quyền anh. Cử động cưỡng bức này không chỉ ảnh hưởng đến cột sống cổ mà còn dẫn đến đau cơ ức đòn chũm.

Các kiểu thở bất thường: Thở quá nhanh hoặc quá chậm cũng làm ảnh hưởng đến cơ này.

Sự khác biệt về chiều dài chi: nếu một chân ngắn hơn chân kia. Điều này có thể dẫn đến sự phát triển của cơn đau cơ ức đòn chũm, vì sự mất cân bằng và tư thế sai này có thể gây áp lực quá mức lên cơ khi đi bộ.

Nhiễm trùng: các tình trạng nhiễm trùng như viêm xoang hay cảm cúm cũng có thể dẫn đến đau cơ ức đòn chũm

• Điều trị bằng phương pháp RICE
• Bài tập cơ
• Thăm khám cơ
• Phương pháp Kinesio Taping