Cơ nhiều chân

Cơ nhiều chân (nhiều nhánh) (Multifidus muscle) là một nhóm các cơ ngắn, hình tam giác, được tìm thấy lớp sâu của lưng. Cùng với cơ bán gai và hai cơ xoay dài và ngắn, tạo thành nhóm cơ ngang gai thuộc lớp sâu của lưng. 

Là những cơ dày nhất trong nhóm này, ngắn hơn cơ bán gai, nhưng dài hơn cơ xoay. Cơ trải dài từ cổ cho đến đốt sống thắt lưng dọc theo hai bên cột sống, được chia thành ba phần: nhiều nhánh cổ, nhiều nhánh ngực và nhiều nhánh lưng.

• Cơ nhiều nhánh khi co thắt cả hai bên, giúp duỗi toàn bộ chiều dài cột sống. Trong khi nếu chỉ co thắt một bên, sẽ tạo ra gập và xoay cùng phía. 

• Thêm vào đó, các cơ nhiều nhánh còn có chức năng như các dây chằng co giãn giúp ổn định cột sống.  

Trigger point:

• Các điểm đau đa phần nằm ở thân dưới. Các triệu chứng chính gồm: đầy hơi, buồn nôn, đau quặn bụng, đau mông, đau vùng chậu, thắt lưng, lưng dưới, xương cùng. Cơn đau bắt đầu từ dưới khung sườn, kéo dài tới mông.
• Các cơn đau có thể làm bệnh nhân phải thay đổi hoặc né tránh các tư thế chung để giảm bớt cơn đau, lâu dần sẽ trở thành những tư thế xấu, gây ảnh hưởng tới sức khỏe và kéo theo hàng loạt các vấn đề khác.

Căng cơ (đứt một phần hoặc đứt hoàn toàn cơ hoặc gân cơ)

• Thường xảy ra do các tác động của ngoại lực, làm căng cơ quá mức như nâng vật nặng hoặc xoay mạnh thân đột ngột, những cơ trải dài qua nhiều khớp dễ bị chấn thương hơn cả. Biểu hiện đau có thể được chia thành cấp tính và mãn tính: đau cấp tính dữ dội nhất trong khoảng 24 – 48 tiếng sau chấn thương, trong khi đau mãn tính được đặc trưng bởi các cơn đau dai dẳng trong thời gian dài.
• Biểu hiện lâm sàng gồm các cơn đau thắt lưng; cơn đau có thể trầm trọng hơn khi đứng và vặn người, các cơn co thắt cơ kéo căng làm tăng cơn đau; các triệu chứng khác là xuất hiện những điểm nhạy cảm đau, co thắt cơ, sưng xung quanh cơ bị đau, lệch một bên cột sống, giảm phạm vi chuyển động.

• Điều trị bằng phương pháp RICE
• Bài tập cơ
• Thăm khám cơ
• Phương pháp Kinesio Taping