Cơ gấp ngón chân út ngắn

Cơ gấp ngón chân út ngắn (Flexor digiti mini brevis muscle) một cơ nhỏ được tìm thấy ở phía ngoài lòng bàn chân, thuộc nhóm ngón chân út

• Gập khớp bàn ngón chân út
• Trợ vòm dọc ngoài (lateral longitudinal arch) của bàn chân và quan trọng trong quá trình chịu lực trong thời gian dài.

• Căng cơ: 

• • Có các biểu hiện của việc căng cứng dọc theo vòm ngoài của bàn chân; đau và nhức khi ấn vào lòng bàn chân, dọc bên phía ngoài. 

• • Đa phần xảy ra ở các vận động viên tập luyện quá mức hoặc di chuyển liên tục trên mặt phẳng không bằng phẳng.

• Viêm gân:

• • Đau dọc bên ngoài bàn chân, hoặc đau khi đứng dậy.

• • Nguyên nhân thường do đi đứng bất thường, mang giày không đúng kích thước, đột ngột tăng cường độ luyện tập, chấn thương ở gót chân do nhảy từ trên cao xuống, mang vác trọng lượng quá lớn.

• Điều trị bằng phương pháp RICE
• Bài tập cơ
• Thăm khám cơ
• Phương pháp Kinesio Taping