Cơ dang ngón chân út

Cơ dang ngón chân út (Abductor digiti minimi muscle) là một cơ dạng lông vũ, nằm ở lớp ngoài cùng và phía ngoài của lòng bàn chân.

• Dang ngón chân út.

• Căng cơ: 
• • Có các biểu hiện của việc căng cứng dọc theo vòm trong và vòm ngoài của bàn chân; đau và nhức khi ấn vào lòng bàn chân, dọc bên phía trong (đối với cơ giạng ngón cái) hay phía ngoài (đối với cơ giạng ngón út). 

• • Đa phần xảy ra ở các vận động việc tập luyện quá mức hoặc di chuyển liên tục trên mặt phẳng không bằng phẳng.

• Viêm gân: thường xảy ra ở vị trí gần xương gót

• • Đau gót chân, đau dọc bên ngoài hoặc trong bàn chân, hoặc đau khi đứng dậy.
  • Nguyên nhân thường do đi đứng bất thường, mang giày không đúng kích thước, đột ngột tăng cường độ luyện tập, chấn thương ở gót chân do nhảy từ trên cao xuống, mang vác trọng lượng quá lớn.

• Điều trị bằng phương pháp RICE
• Bài tập cơ
• Thăm khám cơ
• Phương pháp Kinesio Taping