Cơ khép dài

Cơ khép dài (Adductor longus muscle) là một cơ lớn, hình quạt (tam giác phẳng) được tìm thấy ở mặt khu đùi trong. 

• Khép (áp) hông

Viêm gân nhóm cơ khép:

• Còn có thể cảm thấy đau ở vị trí gần xương chậu, vùng hông, gây ra những cơ đau ở hông khi gập xuống hoặc xoay người. Cơn đau có thể trầm trọng, dẫn đến cấp tính. Có thể cảm thấy sưng, cứng ở vùng háng, các hoạt động thể chất bị hạn chế
• Nguyên nhân có thể do cấu trúc cơ – gân và thần kinh hay do tham gia thể thao hoặc viêm xương mu, thoát vị bẹn (inguinal hernia), viêm bao hoạt dịch cơ thắt lưng chậu (iliopsoas bursitis), gãy xương do giật (avulsion fracture), chèn ép dây thần kinh (nerve compression), hội chứng khớp háng kêu (snapping hip syndrome), viêm tuyến tiền liệt mãn tính (chronic prostatitis).

Chấn thương vùng háng hoặc căng cơ vùng háng 

• Thường xảy ra do khi thực hiện các môn thể thao, rách cơ thường xảy ra ở vùng gần điểm bám ở xương chậu, vùng bẹn, khu vực điểm nối gân – cơ. Về mặt lâm sàng, bệnh nhân có biểu hiện đau ở đùi trong, dọc theo bụng cơ, gân hoặc điểm chèn, cơn đau nghiêm trọng hơn khi khép. Mức độ trầm trọng của chấn thương thường được chia thành 3 mức độ:

• • Mức 1: không bị mất hoàn toàn chức năng cũng như thể lực. Rách cơ ở một vùng nhỏ (<5% thể tích cơ) với tụ máu có thể được phát hiện trên US hoặc MRI
  • Mức 2: nặng, kèm theo sự suy yếu cơ. Rách một phần (ở mức độ > 5% thể tích cơ) nhưng không ảnh hưởng đến toàn bộ bụng cơ. Trong các trường hợp chấn thương cấp tính ở mức 1, 2 sẽ có cảm giác đau dữ dội ở vùng bẹn. Xuất huyết cùng sưng tấy có thể được thấy sau chấn thương vài ngày.
  • Mức 3: Rách và mất hoàn toàn chức năng của cơ. Các sợi cơ nơi bị rách co rút lại về 2 đầu điểm bám. Khu vực gần chỗ chèn trên xương đùi là nơi thường xảy ra chấn thương mức 3 hơn cả.
• Theo thời gian, các chấn thương dần trở nên mãn tính và có xu hướng lan ra khu vực mặt trong của đùi hoặc lên trên đến cơ thẳng bụng (rectus abdominis). Các triệu chứng phổ biến là đau và cứng khớp ngay sau vận động, đau cả khi đang nghỉ ngơi.

• Tuy nhiên, không có tài liệu thống nhất nào đưa ra nguyên nhân chính xác dẫn đến đau vùng bẹn ở các vận động viên. Phần lớn vẫn được chẩn đoán là do tập luyện quá mức hoặc do va chạm trong lúc thi đấu.

Cơ yếu do tổn thương dây thần kinh: chèn ép dây thần kinh ở lưng dưới do thoát vị đĩa đệm hoặc chứng hẹp lỗ gai cột sống, có thể gây ra những cơn đau và yếu ở đùi trước. Tuy nhiên các bài tập có thể giúp làm giảm bớt sự chèn ép lên dây thần kinh và điều chỉnh tư thế.

• Điều trị bằng phương pháp RICE
• Bài tập cơ
• Thăm khám cơ
• Phương pháp Kinesio Taping