Chương trình giáo dục
- 4 Sections
- 14 Lessons
- Lifetime
Expand all sectionsCollapse all sections
- HÌNH GIẢI PHẪU4
- Nhóm cơ đùi trước2
- Nhóm cơ đùi sau (cơ hamstring)3
- Nhóm cơ đùi trong5
NỘI DUNG KHÓA HỌC
Cơ tứ đầu đùi
Cơ tứ đầu đùi (Quadriceps Femoris Muscle) là một nhóm cơ ở vị trí phía trước đùi và là cơ khỏe nhất trong cơ thể người. Tên theo tiếng La-tinh nghĩa là “bốn đầu” vì chứa 4 loại cơ riêng biệt: Cơ rộng ngoài, Cơ rộng giữa, Cơ rộng trong và Cơ thẳng đùi.
- Cơ thẳng đùi bám vào gai chậu trước dưới, cơ rộng ngoài rộng trong hai bên bám vào đường ráp xương đùi, cơ rộng giữa bám vào mặt trước và mặt ngoài xương đùi.
- Gân của 4 cơ trên hợp thành gân chung bao bọc xương bánh chè rồi xuống bám vào lồi củ chày của xương chày.
| Nguyên ủy | Cơ thẳng đùi (Rectus Femoris): là cơ có dạng hình thoi.
|
|---|---|
| Bám tận |
|
| Dây thần kinh chi phối |
|
| Cử động |
|
| Nguyên ủy |
|
|---|---|
| Bám tận |
|
| Dây thần kinh chi phối |
|
| Cử động |
|
| Nguyên ủy |
|
|---|---|
| Bám tận |
|
| Dây thần kinh chi phối |
|
| Cử động |
|
| Nguyên ủy | Cơ rộng ngoài (Vastus Lateralis): là cơ lớn nhất trong số nhóm cơ tứ đầu đùi.
|
|---|---|
| Bám tận |
|
| Dây thần kinh chi phối |
|
| Cử động |
|
Chức năng
Bệnh lý
Phương pháp điều trị
Chức năng
- Cả 4 cơ đều thực hiện chức năng duỗi gối.
- Ngoài ra cơ thẳng đùi còn gập hông.
Bệnh lý
Trong vận động, đặc biệt là thể thao, cơ tứ đầu đùi có vai trò cực kỳ quan trọng, nhưng do thường xuyên hoạt động và phải chịu áp lực cao, điều này khiến nhóm cơ này rất dễ gặp phải chấn thương. Tổn thương ở cơ tứ đầu đùi có thể gây ra đau đớn và suy nhược. Căng, rách và co thắt cơ tứ đầu đùi là những trường hợp phổ biến có thể gặp phải, nhất là trong thể thao như điền kinh, bóng đá… và làm trì hoãn thời gian luyện tập và thi đấu.
- Căng cơ:
- Nguyên nhân: chân giảm tốc đột ngột (đá), co rút mạnh ở cơ tứ đầu đùi (chạy nước rút), giảm tốc nhanh chóng (thay đổi hướng đột ngột).
- Triệu chứng: được xếp vào 3 mức độ từ nhẹ đến rách hoàn toàn.
- Mức 1: cảm giác nhói hoặc căng tức ở vùng đùi, khó chịu nhẹ khi đi lại, có thể bị sung hoặc sờ thấy khối u.
- Mức 2: cảm thấy đau dữ dội khi chạy, nhảy hoặc đá, đi lại khó khăn, sưng tấy hoặc bầm tím, không thể uốn cong hoàn toàn đầu gối.
- Mức 3: đau dữ dội ở phía trước đùi, không thể đi lại nếu không có nạng, tạo ra chỗ phồng lên ở cơ, khó di chuyển hoặc ngừng hoạt động mạnh trong 6 – 12 tuần.
- Đụng giập, thâm tím:
- Nguyên nhân: những môn thể thao yêu cầu khởi động nhanh (chạy bộ) hoặc những môn thể thao có tính đối kháng cao (bóng đá, bóng rổ, đấm bốc…).
- Triệu chứng: một lực lớn tác động lên cơ tứ đầu đùi gây đứt các sợi cơ, ban đầu các triệu chứng không đáng kể nhưng sau 24 giờ sẽ tụ máu và gây ra đau, sung, cứng và suy giảm chức năng hoạt động của cơ.
- Đứt, rách cơ:
- Nguyên nhân: những động tác va chạm mạnh khi tiếp đất, ngã.
- Triệu chứng: vài trường hợp không thể đi lại hay thẳng đầu gối khi không có sự trợ giúp, đau đầu gối cấp tính, sưng tấy hoặc sờ thấy được chỗ đứt, vết lõm, thấy được khối máu tụ, thường bị nhầm lẫn là bông gân nên dễ bị bỏ sót.
- Viêm cơ cốt hóa (Myositis Ossificans – MO) là một biến chứng nghiêm trọng có liên quan đến co thắt cơ tứ đầu đùi.
- Nguyên nhân: đây là trường hợp tăng sinh khối không phải ung thư (non-neoplastic proliferation) của xương và sụn ở vùng tổn thương do sự đụng giập (contusion) và tỷ lệ được báo cáo từ 9% đến 17%.
- Triệu chứng: trong trường hợp nghi ngờ bị viêm cơ cốt hóa nếu các triệu chứng trở nên xấu đi sau 2-3 tuần kèm theo mất khả năng gập đầu gối và sưng tấy dai dẳng.
Phương pháp điều trị
- Điều trị bằng phương pháp RICE
- Bài tập cơ
- Thăm khám cơ
- Phương pháp Kinesio Taping