Cơ chậu sườn

Cơ chậu sườn (Iliocostalis muscle)là cơ lưng sâu, cùng với cơ dài và cơ gai sống, tạo thành nhóm cơ dựng sống ở lưng. 

Cơ chậu sườn nằm ở phía ngoài cùng của nhóm này, được chia thành ba phần (đầu, cổ, ngực) theo chiều ngang, dựa vào nguyên ủy: chậu sườn cổ, chậu sườn ngực và chậu sườn thắt lưng.

• Cơ chậu sườn phối hợp với các cơ dựng sống khác thực hiện hai chức năng chính: co cơ hai bên của toàn bộ cơ dẫn đến việc duỗi đốt sống thắt lưng, ngực và cổ, cùng với việc duỗi đầu và cổ; co thắt một bên cơ sẽ tạo ra cử động nghiêng và xoay bên cùng phía ở đốt sống. 

• Ngoài ra, nhóm cơ dựng sống còn giúp ổn định cột sống cũng như khung chậu, đặc biệt khi thăng bằng trên một chân. Các cơ co lại hai bên và ngăn xương chậu bị hạ xuống.

Trigger point:

• Các điểm đau đa phần nằm ở thân dưới. Các triệu chứng chính gồm: đầy hơi, buồn nôn, đau quặn bụng, đau mông, đau vùng chậu, thắt lưng, lưng dưới, xương cùng. Cơn đau bắt đầu từ dưới khung sườn, kéo dài tới mông.
• Các cơn đau có thể làm bệnh nhân phải thay đổi hoặc né tránh các tư thế chung để giảm bớt cơn đau, lâu dần sẽ trở thành những tư thế xấu, gây ảnh hưởng tới sức khỏe và kéo theo hàng loạt các vấn đề khác.

Căng cơ (đứt một phần hoặc đứt hoàn toàn cơ hoặc gân cơ)

• Thường xảy ra do các tác động của ngoại lực, làm căng cơ quá mức như nâng vật nặng hoặc xoay mạnh thân đột ngột, những cơ trải dài qua nhiều khớp dễ bị chấn thương hơn cả. Biểu hiện đau có thể được chia thành cấp tính và mãn tính: đau cấp tính dữ dội nhất trong khoảng 24 – 48 tiếng sau chấn thương, trong khi đau mãn tính được đặc trưng bởi các cơn đau dai dẳng trong thời gian dài.
• Biểu hiện lâm sàng gồm các cơn đau thắt lưng; cơn đau có thể trầm trọng hơn khi đứng và vặn người, các cơn co thắt cơ kéo căng làm tăng cơn đau; các triệu chứng khác là xuất hiện những điểm nhạy cảm đau, co thắt cơ, sưng xung quanh cơ bị đau, lệch một bên cột sống, giảm phạm vi chuyển động.

• Điều trị bằng phương pháp RICE
• Bài tập cơ
• Thăm khám cơ
• Phương pháp Kinesio Taping