Cơ cực dài

• Nhìn chung, cơ dài có chức năng duỗi cột sống. Tuy nhiên, chức năng chính xác phụ thuộc vào mức độ tham gia của các phần khác. Sự co thắt cơ hai bên của toàn bộ cơ dẫn đến việc duỗi đốt sống thắt lưng, ngực và cổ, cùng với việc duỗi đầu và cổ. Co thắt một bên cơ sẽ tạo ra gập bên ở đốt sống cùng phía. Sự co thắt luân phiên hai bên trái và phải hỗ trợ trong quá trình đi bộ bằng cách cân bằng khung chậu và giữ vững cột sống.

• Cơ dài, cùng với các cơ dựng sống khác, còn có vai trò kiểm soát mức độ gập của thân. Sự gập thân bắt đầu bởi cơ thẳng bụng và tiếp tục chịu ảnh hưởng của trọng lực. Khi thân đang gập hoàn toàn, độ gập lúc này bị giới hạn bởi sức căng của cơ dài. Tương tự, sự gập bên của thân bị giới hạn bởi các cơ dựng sống phía ngoài khác.

Trigger point:

• Các điểm đau đa phần nằm ở thân dưới. Các triệu chứng chính gồm: đầy hơi, buồn nôn, đau quặn bụng, đau mông, đau vùng chậu, thắt lưng, lưng dưới, xương cùng. Cơn đau bắt đầu từ dưới khung sườn, kéo dài tới mông.
• Các cơn đau có thể làm bệnh nhân phải thay đổi hoặc né tránh các tư thế chung để giảm bớt cơn đau, lâu dần sẽ trở thành những tư thế xấu, gây ảnh hưởng tới sức khỏe và kéo theo hàng loạt các vấn đề khác.

Căng cơ (đứt một phần hoặc đứt hoàn toàn cơ hoặc gân cơ)

• Thường xảy ra do các tác động của ngoại lực, làm căng cơ quá mức như nâng vật nặng hoặc xoay mạnh thân đột ngột, những cơ trải dài qua nhiều khớp dễ bị chấn thương hơn cả. Biểu hiện đau có thể được chia thành cấp tính và mãn tính: đau cấp tính dữ dội nhất trong khoảng 24 – 48 tiếng sau chấn thương, trong khi đau mãn tính được đặc trưng bởi các cơn đau dai dẳng trong thời gian dài.
• Biểu hiện lâm sàng gồm các cơn đau thắt lưng; cơn đau có thể trầm trọng hơn khi đứng và vặn người, các cơn co thắt cơ kéo căng làm tăng cơn đau; các triệu chứng khác là xuất hiện những điểm nhạy cảm đau, co thắt cơ, sưng xung quanh cơ bị đau, lệch một bên cột sống, giảm phạm vi chuyển động.

Hội chứng cơ gối đầu (Splenius Capitis Muscle Syndrome)

• Thường có các cơn đau tham chiếu tương tự với viêm gân thái dương và đau nửa đầu. Đau dữ đội bắt nguồn từ mép bên của đường cong chẩm trên và phía trong xương chũm. Các vùng đau tham chiếu được mô tả: đau âm ỉ và nhức sau đầu, đau hai bên thái dương, đau phía trên mắt, đau xương gò má dưới mắt, đau mắt và nhạy cảm với ánh sáng, đau lan đến cổ vai cánh tay, buồn nôn khi đau dữ dội.

• Điều trị bằng phương pháp RICE
• Bài tập cơ
• Thăm khám cơ
• Phương pháp Kinesio Taping