Cơ nâng sườn

Cơ nâng sườn (Levatores costarum muscles) bao gồm 12 cơ nhỏ hình tam giác nối các đốt sống ngực với các xương sườn bên cạnh. Nằm dọc theo hai bên mặt sau đốt sống ngực giảm dần về phía gai, kéo dài vùng ngực từ C7 đến T12. 

Thuộc nhóm cơ thành ngực cùng với các cơ gian sườn, cơ răng sau, cơ ngang ngực, và cơ dưới sườn (subcostal muscle).

Đồng thời, cơ nâng sườn còn được xem là các cơ thuộc lớp sâu nhất của lưng, cùng với các cơ gian gai và cơ gian ngang, là lớp thứ tư của nhóm cơ lưng sâu

• Có hai chức năng chính ở cơ nâng sườn: 
  1. Nâng các xương sườn.
  2. Xoay và gập ngoài đốt sống.

Căng cơ nâng sườn: 

• Căng cơ nâng sườn hiếm khi xảy ra trong các hoạt động hằng ngày, chỉ khi cơ bị suy yếu, hoạt động quá mức, các tai nạn dẫn đến chấn thương trực tiếp, hoặc những môn thể thao đối kháng hay xoay người quá mức và lặp đi lặp lại. Khi đó các cơ sẽ bị căng hoặc rách, dẫn đến việc các sườn bị lệch vị trí ban đầu.
• Các triệu chứng thay đổi tùy theo mức độ căng, cường độ cũng như loại chấn thương:

• 1. Đau đột ngột và dữ dội, ở lưng trên hoặc lồng ngực do va chạm trực tiếp hoặc tăng đột ngột các hoạt động thể chất.
  2. Căng và cứng cơ, là phản ứng của các cơ với chấn thương, gây ra những cơn đau lưng và căng cứng khi cử động.
  3. Cơn đau trở nên tệ hơn trong vài ngày hoặc vài tuần nếu các cơ liên tục bị căng lặp đi lặp lại, thường gặp sau khi chơi các môn thể thao (bóng chày, ném đĩa…)
  4. Khó thở, khi các cơ nâng sườn bị căng cứng, khung sườn không thể mở rộng, dẫn đến việc thở không sâu để tránh việc gây đau, làm lượng oxy trong máu trở nên thấp.
  5. Viêm cơ, kết hợp với sưng và tăng độ nhạy cảm ở khu vực bị ảnh hưởng.
  6. Một số trường hợp hiếm hoi sưng cơ sẽ dẫn đến tụ máu quanh cơ.
  7. Cơ đau cũng xảy ra mỗi khi ho hoặc hắt hơi.

• Có 3 mức độ tùy thuộc vào độ nghiêm trọng

• • Mức 1: căng nhẹ với ít nhất 5% sợi cơ bị tổn thương, gây mất vận động tối thiểu, cần 2 – 3 tuần để hồi phục.
  • Mức 2: mật độ tổn thương nhiều hơn, nhưng cơ không bị đứt hoàn toàn, sẽ mất khả năng vận động đáng kể, có thể cần 2 – 3 tháng để hồi phục.
  • Mức 3: rách cơ hoàn toàn, những chấn thương này cần phải được phẫu thuật.

• Điều trị bằng phương pháp RICE
• Bài tập cơ
• Thăm khám cơ
• Phương pháp Kinesio Taping