Cơ thang

Cơ thang (Trapezius muscle) là cặp cơ đối xứng hai bên hình thang dẹp, mỏng, có bề mặt bao phủ lớn ở vùng cổ và vai, thuộc lớp cơ nông (gần nhất với da).

Có thể cảm nhận cơ thang hoạt động bằng cách giữ tạ ở một tay phía trước cơ thể và tay kia chạm vào vùng giữa vai và cổ.

Sự co cơ của cơ thang có hai tác dụng:

• Chuyển động của xương bả vai khi cột sống cố định.
• Chuyển động của cột sống khi xương bả vai cố định.

Bó trên: cùng cơ nâng vai tạo ra cử động nâng xương bả vai lên trên ở khớp bả vai- lòng ngực.

• Sự co một bên của cơ thang có thể dẫn đến nghiên đầu cùng bên, xoay đầu về phía bên đối diện
• Sự co hai bên góp phần duỗi cổ.

Bó giữa: cùng hoạt động với cơ trám lớn tạo ra cử động khép xương bả vai bằng cách kéo nó về đường giữa thân người.

Bó dưới: giúp hạ và khép xương bả vai xuống.

•  Cùng với cơ thang bó giữa thực hiện chức năng hạ và khép xương bả vai.
• Hành động này đặc biệt quan trọng đối với các hoạt động mà vai hạ thấp để chống lại lực cản, chẳng hạn như khi dùng tay để giúp đứng lên khỏi vị trí ngồi.

Ngoài ra cơ thang còn là cơ hô hấp phụ (tham gia vào quá trình hít vào gắng sức).

• Viêm cơ thang
• Liệt cơ thang (palsy)
• Chứng loạn dưỡng cơ Facioscapulohumeral (Facioscapulohumeral muscular dystrophy)
• Kém phát triển cơ thang (Underdevelopment)
• Tăng trương lực và co thắt cơ thang.

• Điều trị bằng phương pháp RICE
• Bài tập cơ
• Thăm khám cơ
• Phương pháp Kinesio Taping