Cơ xoay

Cơ xoay (Rotatores muscles) là một tập hợp các cơ ngắn, hình tứ giác dọc theo hai bên cột sống, được tìm thấy lớp sâu của lưng. Cùng với cơ bán gai và nhiều chân, tạo thành nhóm cơ ngang gai.

Cơ trải dài từ cổ cho đến đốt sống thắt lưng dọc theo hai bên cột sống, được chia thành ba phần: xoay cổ, xoay ngực và xoay lưng. Tuy nhiên phần cổ và lưng ít khi được đề cập hoặc có thể bị thay thế bởi các bó sâu của cơ nhiều chân.

Cơ thường có mười cặp cơ ở giữa đốt sống ngực, nhưng thỉnh thoảng tiêu biến ở hai đầu trên và dưới của cột sống ngực.

Dựa vào độ dài, các cơ được phân loại thành: cơ xoay ngắn và cơ xoay dài.

• Trừ việc các cơ xoay cổ và xoay lưng thường ít được đề cập hoặc hay tiêu biến, thì các cơ xoay ngực đóng vai trò trợ vận quan trọng nhất tác động lên cột sống. Sự co thắt hai bên cơ dẫn đến sự duỗi cột sống, trong khi co thắt một bên tạo ra việc xoay đốt sống cùng phía.

• Ngoài ra, các cơ xoay còn góp phần giúp ổn định cột sống, hoạt động như những dây chằng co giãn, điều chỉnh chiều dài để hỗ trợ các đốt sống liền kề.

Trigger point:

• Các điểm đau đa phần nằm ở thân dưới. Các triệu chứng chính gồm: đầy hơi, buồn nôn, đau quặn bụng, đau mông, đau vùng chậu, thắt lưng, lưng dưới, xương cùng. Cơn đau bắt đầu từ dưới khung sườn, kéo dài tới mông.
• Các cơn đau có thể làm bệnh nhân phải thay đổi hoặc né tránh các tư thế chung để giảm bớt cơn đau, lâu dần sẽ trở thành những tư thế xấu, gây ảnh hưởng tới sức khỏe và kéo theo hàng loạt các vấn đề khác.

Căng cơ (đứt một phần hoặc đứt hoàn toàn cơ hoặc gân cơ)

• Thường xảy ra do các tác động của ngoại lực, làm căng cơ quá mức như nâng vật nặng hoặc xoay mạnh thân đột ngột, những cơ trải dài qua nhiều khớp dễ bị chấn thương hơn cả. Biểu hiện đau có thể được chia thành cấp tính và mãn tính: đau cấp tính dữ dội nhất trong khoảng 24 – 48 tiếng sau chấn thương, trong khi đau mãn tính được đặc trưng bởi các cơn đau dai dẳng trong thời gian dài.
• Biểu hiện lâm sàng gồm các cơn đau thắt lưng; cơn đau có thể trầm trọng hơn khi đứng và vặn người, các cơn co thắt cơ kéo căng làm tăng cơn đau; các triệu chứng khác là xuất hiện những điểm nhạy cảm đau, co thắt cơ, sưng xung quanh cơ bị đau, lệch một bên cột sống, giảm phạm vi chuyển động.

• Điều trị bằng phương pháp RICE
• Bài tập cơ
• Thăm khám cơ
• Phương pháp Kinesio Taping