Cơ ngực bé

Cơ ngực bé (Pectoralis minor muscle) là cơ nằm ở mặt trước thành ngực. Cơ thuộc lớp sâu được bao phủ bởi cơ ngực lớn. Cùng với những cơ khác cùng vùng nó tạo nên chuyển động của xương bả vai. Đồng thời cơ ngực bé cũng có thể được dùng như cơ hô hấp phụ.

Tên gọi xuất phát do cơ bắt nguồn từ 2 đầu khác nhau và hợp nhất thành 1 bụng tại bám tận.

Có một số biến thể giải phẫu ở cơ ngực bé được tìm thấy. Cơ có thể có nguyên ủy chỉ ở xương sườn thứ 2 hoặc thứ 5 hoặc cả xương sườn thứ 2 và 5. Một số người có thể không có cơ ngực bé khi họ thiếu cơ ngực lớn, như ở hội chứng Poland

Các chức năng của cơ ngực bé đa số liên quan đến chuyển động của khớp vai.

• Kéo xương bả vai ra trước: Khi kết hợp cử động cùng với cơ răng cưa trước, cơ ngực bé kéo xương bả vai ra trước. Chuyển động này rất quan trọng trong động tác đưa cánh tay về phía trước.
• Xoay trong và xoay xuống xương bả vai: (góc dưới xương bả vai di chuyển gần với đường giữa thân người) 
• Hạ xương bả vai: thông thường hạ xương bả vai có thể thực hiện được chỉ nhờ trọng lực. Tuy nhiên, khi cần thêm lực để hạ xương bả vai, cơ ngực bé và cơ răng cưa trước sẽ hỗ trợ để thực hiện chuyển động này.
• Khi xương bả vai được cố định, cơ ngực bé có thể được xem là cơ thở phụ cho quá trình hô hấp. Khi cố gắng hít vào sâu, cơ ngực bé giúp nâng xương sườn thứ 3-5 trong khi hít vào và giúp mở rộng lồng ngực.

Ngắn cơ ngực bé:

• Cơ ngực bé là cơ có xu hương hoạt động quá mức, điều này làm cơ dễ bị ngắn hơn. Có nhiều yếu tố làm ngắn và thắt cơ ngực bé. Bao gồm vị thế khớp vai, rối loạn chức năng khớp ổ chảo cánh tay, rối loạn mẫu thở, các hoạt động bù trừ khác…
• Các nhánh của đám rối thần kinh cánh tay và động mạch nách thì nằm giữa mỏm quạ và khung sườn. Sự co ngắn của cơ ngực bé có thể tạo ra sự ảnh hưởng đến các mạch máu và dây thần kinh lớn này, gây ra hội chứng lối thoát ngực.

Rách cơ ngực bé: có thể do

• Lực tác động trực tiếp vào mặt trước vai.
• Tham gia các hoạt động thể thao nặng
• Nâng tạ quá mức

Hội chứng chạm mỏm cùng vai (Impingement syndrome):

• Hội chứng chạm mỏm cùng vai là 1 trong những nguyên nhân phổ biến của đau vai. Xảy ra khi có sự va chạm giữa gân hoặc bao hoạt dịch với mỏm cùng vai. Hoạt động quá mức của vai đặc biệt là các hoạt động lặp đi lặp lại của vai là 1 trong những nguyên nhân gây ra hội chứng này. Ví dụ như: vẽ tranh, bơi lội, tennis và các môn thể thao nâng tay qua khỏi đầu khác… Những yếu tố nguy cơ khác bao gồm những bất thường trong cấu trúc xương và khớp.
• Cơn đau có thể dai dẳng và ảnh hưởng đến các hoạt động hằng ngày. Như ở các cử động vươn tay ra sau để mặc áo khoác hoặc vươn tay qua khỏi dầu để mặc áo, cũng sẽ gây đau.
• Theo thời gian, hội chứng chạm mỏm cùng vai sẽ dẫn đến viêm gân cơ chóp xoay và bao hoạt dịch. Nếu không được điều trị thích hợp, gân cơ chóp xoay có thể bị mỏng và rách.

Hội chứng lối thoát ngực (Thoracic outlet syndrome):

• Hội chứng lối thoát ngực là 1 nhóm các rối loạn xảy ra khi mạch máu và thần kinh giữa xương sườn 1 và xương đòn bị chèn ép. Gây đau vai, đau cổ và tê các ngón tay.
• Nguyên nhân phổ biến thường gặp bao gồm chấn thương do tai nạn xe hơi, các chấn thương do lặp đi lặp lại từ các hoạt động hằng ngày hoặc thể thao.

• Điều trị bằng phương pháp RICE
• Bài tập cơ
• Thăm khám cơ
• Phương pháp Kinesio Taping