Tập luyện cơ – CƠ BẢN
Miễn phí
Giới thiệu
Chương trình Khóa học
Chương trình giáo dục
- 3 Sections
- 41 Lessons
- Lifetime
Expand all sectionsCollapse all sections
- BÀI TẬP THĂNG BẰNG6
- BÀI TẬP KÉO GIÃN16
- 3.1BTKG – Cơ gối đầu
- 3.2BTKG – Cơ nâng vai
- 3.3BTKG – Cơ thang bó trên
- 3.4BTKG – Cơ thang bó giữa
- 3.5BTKG – Cơ trám
- 3.6BTKG – Cơ trên gai
- 3.7BTKG – Cơ lưng rộng
- 3.8BTKG – Cơ thẳng bụng
- 3.9BTKG – Cơ thắt lưng chậu
- 3.10BTKG – Cơ hình lê
- 3.11BTKG – Cơ tam đầu đùi (hamstrings)
- 3.12BTKG – Cơ tứ đầu đùi
- 3.13BTKG – Gối chạm ngực
- 3.14BTKG – Cơ bụng chân
- 3.15BTKG – Cơ dép
- 3.16BTKG – Tư thế em bé
- BÀI TẬP TĂNG SỨC MẠNH19
- 4.1BTTSM – Bắc cầu
- 4.2BTTSM – Cơ ngang bụng
- 4.3BTTSM – Cơ thẳng bụng
- 4.4BTTSM – Cơ chéo bụng
- 4.5BTTSM – Plank tiêu chuẩn
- 4.6BTTSM – SQUAT
- 4.7BTTSM – Cơ trám
- 4.8BTTSM – Nhóm cơ áp hông
- 4.9BTTSM – Nhóm cơ dang hông
- 4.10BTTSM – Nhóm cơ gập hông
- 4.11BTTSM – Nhóm cơ duỗi hông
- 4.12BTTSM – Nhóm cơ duỗi gối
- 4.13BTTSM – Gập mặt lưng bàn chân
- 4.14BTTSM – Gập mặt LÒNG bàn chân
- 4.15BTTSM – Nhóm cơ GẬP VAI
- 4.16BTTSM – Nhóm cơ xoay trong vai
- 4.17BTTSM – Nhóm cơ xoay ngoài vai
- 4.18BTTSM – Cơ gập khuỷu
- 4.19BTTSM – Cơ duỗi khuỷu
Có thể bạn cũng quan tâm
- 86 Sinh viên
- Lifetime
Thân chào các anh/chị học viên, cảm ơn các anh chị đã quan tâm đến khóa thăm khám cơ ! Trong quá trình điều trị các bệnh lý đau cơ...
2,500,000₫
- 186 Sinh viên
- Lifetime
Xương sọ là cấu trúc xương của đầu, hỗ trợ khuôn mặt và bảo vệ não, được chia thành xương sọ mặt và xương sọ não (vỏ não). Xương sọ...
Miễn phí
