Kinesio Taping hỗ trợ trong Marathon

Đối với nhiều người chạy bộ, đặc biệt là người mới bắt đầu thường sẽ mắc sai lầm cực kì nghiêm trọng đó chính là chạy sai tư thế. Người chạy thường sẽ bắt đầu chạy với tư thế tự nhiên mà họ có thay vì tìm hiểu cách chạy đúng. Việc chạy sai tư thế về lâu dài sẽ tạo thành thói quen khó sửa và sẽ dễ gây ra chấn thương trong quá trình chạy.

Chính vì vậy, Kinesio Việt Nam đã ra mắt cẩm nang chạy bộ cung cấp kiến thức cần thiết dành cho runner như:

1. Các kiến thức về cơ thể: Hiểu cách hoạt động của từng cơ có thể giúp bạn cải thiện hình thức, kỹ thuật và hiệu suất chạy. Giữ cho các cơ này cân bằng và hoạt động hài hòa với nhau cũng sẽ giúp ngăn ngừa chấn thương.
2. Cách chạy bộ hiệu quả: Dáng chạy đóng một vai trò quan trọng, cho phép bạn chạy quãng đường dài hơn với cường độ cao hơn mà ít đau và khó chịu hơn.
3. Ứng dụng Kinesio Taping trong nhiều trường hợp để xử lí và phòng ngừa chấn thương khi chạy

Kinesio Taping ứng dụng trong vận động thể thao đặc biệt là trong Marathon có thể hỗ trợ người chạy xử lý các chấn thương trong giai đoạn cấp giúp giảm đau, sưng, viêm, phù nề, kích hoạt cơ thể hồi phục tự nhiên. Đồng thời còn hỗ trợ vận động thông qua tác dụng tạo thuận cho sự co cơ và ổn định khớp giúp cơ thể mau trở về với hoạt động thường ngày.